一个人的年龄，虽然长在脸上的皱纹不能很准确地反映出来，但哪一个人天生不爱美呢？其实，保护得好，面部皱纹也不至于形成深深的条痕。

要想减少脸部多余的皱纹，可以从心理方面来控制外在表情，这种“精神换面”在国外非常盛行。现将其具体操作方法介绍如下：

一、弯曲头部

直立身体，把头慢慢地向后弯曲，再向前直到你的下颌触到你的胸前为止。将你的下颌松弛一下再摇头一分钟。接着抬起头，将两手掌置放在面颊上面，再将头尽量向后弯曲数秒钟，然后直起头，用眼睛对着镜子看自己，同时给面部肌肉下达一些肯定的启示：“我的口角向上提起，我的前额平整润滑”……诸如此类的暗示常对增强面部美感颇有助益，最后深深打个呵欠即可结束治疗。

二、放松脸部

放松脸部对减少脸上的皱纹很有帮助。操作方法是：先倚背而坐，两眼闭合，同时咬紧牙关，然后放松。若能设想有温水轻轻流过你的面部则可加强松弛效果。

三、放松后打呵欠

先静静坐上6分钟，尽可能想一些愉快的、搞笑的事情。使自己处于平静愉悦的境界，从心理上感到自我满意。一旦你建立起了不使肌肉紧张的感觉，并尽想些愉快之事，即可排除任何干扰和应激思念，最好保持6分钟，然后再深深打个呵欠。

四、标签定型

这种方法很简单。只需要到文具店购买上面有胶且能剥掉的印刷标签，大小以适合你那面部皱纹的长短为宜，先将你的面部洗净擦干，然后对着纹理轻柔摩擦，将此处皮肤压扁。在所按位置贴上标签，一次留置30分钟，一周3次。剥落时要小心，先将标签之背面弄湿再揭掉，然后用温水清洗，此方法简单易行，对脸上表情纹很有好处。